Pierderea în greutate poate fi o călătorie plină de provocări. O abordare holistică implică nu doar modificări ale regimului alimentar și exercițiilor fizice, dar și o schimbare a modului de gândi. Recent, un studiu a adus în atenție modul în care stilul de discurs poate influența succesul în atingerea obiectivelor de pierdere în greutate.
O nouă abordare asupra slăbitului / FOTO: https://scitechdaily.com/
Cercetătorii din SUA, în colaborare cu compania Noom, specializată în ajustarea obiceiurilor alimentare, au analizat datele retrospective a 1.350 de clienți Noom. Descoperirile lor sugerează că utilizarea unui „limbaj analitic” poate crește determinarea indivizilor de a slăbi. Indivizii care adoptă acest stil de limbaj sunt mai puțin inclinați să abandoneze programul de dietă și au înregistrat o pierdere în greutate mai semnificativă.
Studiul a detaliat cum fiecare participant și-a stabilit un obiectiv inițial și a discutat cu un antrenor pentru a planifica obiectivele specifice de pierdere în greutate. A fost utilizat un algoritm de analiză automată a textului pentru a evalua limbajul folosit de participanți în discuțiile lor, precum și pentru a urmări progresul acestora în cadrul programului.
Rezultatele sugerează că în dialogurile orientate către obiective, utilizarea unui limbaj analitic, în contrast cu un limbaj centrat pe prezent, a fost asociată cu rezultate mai bune. Annabell Ho, autorul principal al studiului, explică că „utilizarea limbajului analitic implică analizarea a ceea ce este important și de ce, ceea ce prezice mai mult decât pierderea în greutate într-un program de slăbire”. Pe de altă parte, folosirea pronumelui „eu” și a cuvintelor la timpul prezent se corelează cu o determinare scăzută.
Totuși, cercetarea nu a explorat alți factori pertinenți, cum ar fi nivelul de educație sau abilitatea de a folosi limba engleză, care ar putea influența discursul și, implicit, rezultatele. Pentru o înțelegere mai profundă a conexiunii dintre discurs și pierderea în greutate, studiile viitoare ar trebui să investigheze variabilele care mediază această relație.
Acest studiu oferă o perspectivă fascinantă asupra modului în care modificarea discursului poate juca un rol crucial în călătoria de pierdere în greutate. Reinventarea limbajului personal poate fi un pas esențial în crearea unei mentalități care favorizează atingerea obiectivelor de slăbire și menținerea unui stil de viață sănătos pe termen lung.
Un articol de Mara Chiriță
